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2009年03月15日(Sun)

【21/3/15】公園でのんびり。

カテゴリー:生活記事編集

・朝7:00から20km走。食いまくった明くる日の体の軽さは病みつきになりそう。
・帰ってすぐに地域の川掃除。3時間みっちりでドロドロに。
・昼からはおいしいパンを買って嫁、息子と公園でのんびり。


生まれて初めて見た噴水に興奮して金網を叩きまくる息子。
それにしても今日はお天気が良くて気持ち良かったなぁ。

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【体重】62.6kg(前日比+2.1kg)
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%)


【運動】
#朝
・ジョギング 20.3km/1時間48分54秒
#夜
・ジョギング 8.1km/47分06秒

【朝食】
・ブラックコーヒー
【昼食】
★ベーカリーじゅりあん
★コンディトライ フェルダーシェフで
・カイザーブロート
・バゲット・ブション

・ソーセージフランス
・ブルーベリーベーグル
・甘食
・クイニーアマン
・ブラックコーヒー
・ジャワティー
【間食】
・MOW クリームチーズ
【夕食】
・ケーキスティック ガトーミルク
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 22:08:56│ コメント 0件
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