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2007年10月20日(Sat)

10月20日の戦い

カテゴリー:生活記事編集

今日はひとりでウォーキング。嫁は筋肉痛発症だそうです。
fishmansを聞きながらゆらゆら歩いて来ましたよ。気持ち良い。

【体重】97.4kg
【体脂肪率】30.3%

【朝食】
・飲むヨーグルト
・ダイエットゼリー
【昼食】
・レバニラ残り(あと1回分くらいある。。。)
・納豆1パック
【夕食】
・鶏のささ身とキノコのホイル焼き
・レタスのサラダ
・レバニラ(終わった!)
・おでん(大根1、昆布1、こんにゃく、鶏肉1)

【運動】
・ウォーキング25分
・腹筋60回
・釣り3時間

以外に動き回るので釣りも運動に含めて記録しちゃいます。
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スレッドテーマ:日々の記録(体重入り) ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 20:54:25│ コメント 0件トラックバック 0件
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