習わぬ経を書く男
ドッジボールのように私生活をぶつけ合ったり、産まれてこの方『太りっぱなし』の男のダイエット記録だったり
2009年03月07日(Sat)
昨日の息子の発熱、一晩経って落ち着いてました。
一応嫁が病院に連れて行ったけど、風邪か何かよく分からんって。
まあ赤ちゃんだから熱も出りゃ鼻水も出るよ、ってことみたい。
まだ突発性発疹もやってあい我が息子、鉄の男かも。
そうそう、今日は嫁のお腹をとんとんつついてたら初めてその場所を蹴って反応してくれたです。
息子の時もこれ出来んかったんよね。あと1ヶ月、姫様待っとるよ。
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【体重】61.4kg（前日比±0.0kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃夜
・ジョギング 17.3km/1時間54分
【朝食】
・サラダ丼（丼飯＋キャベツ＋ゆで卵＋マヨネーズ）
・干しぶどう
・ラスク 2枚
・ブラックコーヒー
【昼食】
・ご飯
・蒸し鶏いっぱいサラダ てんこ盛り
・味噌汁
・たくあん
・ブラックコーヒー
【間食】
・ホワイトバウム 1個
・ハーベスト 2枚
・ストロベリーサブレ 1枚
【夕食】
・ご飯 大盛り
・ほっけの焼いたの 1尾
・寄せ鍋風煮物 いっぱい
・キャベツときゅうりの浅漬け いっぱい
・たくあん
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2009年03月06日(Fri)
息子発熱中。
38℃→37.5℃。
機嫌はすこぶる良くて食欲もあり。これが突発性発疹かなぁ。。。
息子頑張れ！
これから極端に熱上がったら病院連れて行きます。
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【体重】61.4kg（前日比+1.1kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃夜
・エアロバイク 35分
【朝食】
・バナナ
【昼食】
・ご飯
・蒸し鶏いっぱいサラダ てんこ盛り
・味噌汁
・たくあん
・ちりめん味噌
・ブラックコーヒー
【間食】
・おむすび
【夕食】
・ご飯 大盛り2膳
・ベーコンとハナッコリーの炒め物
・蒸し鶏のサラダ（蒸し鶏＋キャベツ＋たまねぎ＋ハナッコリー） ボール1杯
・野菜スープ
・こんにゃくの煮たの
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2009年03月05日(Thu)
今月還暦を迎えるばあちゃん（うちの母親）にプレゼントを買いに。
バッグを買うこと＆真っ赤じゃ派手過ぎて実用性なさそう＆うちの母親は滅法可愛いものが好き、という点は嫁と話し合って購入ポイントとして決定済み。
アルパークをぷらぷらして、3can4onでピンクのかっわいいバッグを買いました。
嫁と2人でほぼ同時に「これじゃない？」とピンと来たので絶対喜んでくれると思うよ。何と言っても安い、これ最強。
14日にばあちゃんの誕生日＆還暦祝い＆じいちゃんの誕生日祝いをするのでその時渡します。
嫁は既に料理の計画で大ハリキリ。寿司ケーキを作る！と意気込んでおります。
うはっ、楽しみ。
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【体重】60.3kg（前日比-1.0kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 8.1km/53分10秒
【朝食】
走る前
・牡蠣飯 少し
走った後
・フランスパン 100g＋小豆ペースト＋マーガリン＋シナモン＋シュガーなど少しずつ
・ブラックコーヒー
【昼食】
MARIO del soleで
・パスタランチ
【間食】
・ミニ甘食 2個
・ブラックコーヒー 2杯
【夕食】
・バゲット 1/2本を使って
↓
・蒸し鶏と野菜たっぷりのチーズサンド
・シナモンレーズンフランス
・小倉フランス
・ブラックコーヒー 2杯
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2009年03月04日(Wed)
明日は休み。
うちのばあちゃんが還暦を迎えるのでプレゼント買いにいきまーす。
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【体重】61.3kg（前日比-0.6kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃夜
・ジョギング 14.1km/1時間30分17秒
【朝食】
・バナナ
・コーヒー
【昼食】
・ご飯
・鶏と大根の煮物
・サラダ（ハム＋キャベツ＋トマト＋きゅうり） てんこ盛り
・いりこ味噌
・たくあん
【間食】
・おむすび
【夕食】
・牡蠣飯 大盛り
・鮭の粕汁 どんぶり1杯
・鶏と大根の煮物
・サラダ（レタス＋きゅうり＋大根）
・キムチ
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2009年03月03日(Tue)
仕事から凹んで帰宅すると「はいっ」と甘酒。
更に大好物の鮭の粕汁。嫁には丸で精神状態を見透かされているようです。
家の飯が旨くて落ち着けるのは本当にありがたいなぁ。
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【体重】61.9kg（前日比-1.0kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃夜
・ジョギング 5.2km/31分59秒
【朝食】
・バナナ
【昼食】
・ご飯
・サラダ（キャベツ＋トマト＋蒸し鶏）
・キャベツのコンソメ煮
・いりこ味噌
【間食】
・小さいおむすび
・ヴァッフェル 1枚
【夕食】
・ご飯
・鮭の粕汁
・鶏と大根の煮物
・蒸し鶏のサラダ（レタス＋きゅうり＋大根）
・甘酒 大マグカップ1杯
・しそ昆布
・キムチ
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2009年03月02日(Mon)
明日は雪の予報。
朝走れそうにないから今急遽走って来たけど、外は既に寒い寒い。
節句に雪とはこりゃ風流ね。
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【体重】62.9kg（前日比+0.7kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 8.2km/45分21秒
＃夜
・ジョギング 4.6km/28分34秒
【朝食】
・入らない
【昼食】
・ご飯
・サラダ（キャベツ＋ブロッコリー）
・味噌汁
・いりこ味噌
【間食】
・小さいおむすび
【夕食】
・鶏ハラミとわけぎの炒めたの
・キャベツのコンソメ煮
・サラダ（キャベツ＋ブロッコリー＋サニーレタス） てんこ盛り
・キムチ
スレッドテーマ：日々の記録(体重入り) ジャンル：ヘルス・ダイエット
2009年03月01日(Sun)
お昼は今日もパン屋巡り。
・コンディトライ フィルダーシェフ
・リトルマーメイド
・麦ばたけ
・ヒルバレー
ヒルバレーのはちみつパンが今日一番旨かった。道の駅「スパ羅漢」で土日だけ販売です。
今日食べたパンの極々極々一部。
夜は食べないつもりだったけど、明日がうちのじいさんの誕生日なのでケーキを届けたのがまずかった。
1週間くらい断食しても消費できそうにないくらいカロリー摂った一日だわ。。。
そうそう、じいじとばあばは3月が誕生月、さらにばあばは今年還暦なので近々盛大に誕生会を開催しますですよ。
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【体重】62.2kg（前日比+2.5kg）
【体脂肪率】5.0% (前回比±0.0%）
【運動】
＃朝
・ジョギング 11.1km/1時間4分8秒
【朝食】
・バナナ
【昼食＆間食】
・パン 15個以上（分からん）
・キャベツの千切り
・ブラックコーヒー
【夕食】
・焼肉 おそろしい量
・ケーキ おそろしい量
・アイスクリーム おそろしい量
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■プロフィール
Author:花男
やあやあ、花男です。
太り過ぎで「脂肪で肝臓が壊れている」と言われ、やっと「痩せよう」と決心。愛する嫁と息子（H20/3/21誕生！）のために「普通」を目指す記録です。
ゲームばかりしていた男がダイエットを期に運動に開眼。
現在は日々のジョギング、自転車で見も心も軽くなってきてます:)
だったはずが無理が祟って現在更新停止中。何事もほどほどに:-p
↓ 体重グラフにキュンとしたら押してね:-D
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